Родители, которые заботятся о здоровье своего ребенка, должны серьезно относиться к выбору продуктов питания для него, а также соблюдать необходимые правила, касающиеся питания. Самая большая награда для любого родителя – это здоровый и счастливый ребенок. И мы готовы сделать все, чтобы наши дети получали только самое лучшее: игрушки, одежду, образование, питание. Выбор этих вещей во многом определяет всю дальнейшую судьбу ребенка. С проблемой выбора питания родители сталкиваются с момента рождения малыша, но не всегда относятся к ней с должным вниманием. Вспомните, например, как вы покупаете для своего крохи зимнее пальто или куртку: спрашиваете, из какого материала оно сделано, где изготовлено, переживаете, будет ли ребенку в нем удобно и тепло. А теперь подумайте, испытываете ли вы столько сомнений при выборе продуктов питания для своего малыша, внимательно ли читаете надписи на упаковке, причем не только срок реализации?

     Часто родители думают: «Я покупаю самые дорогие продукты в магазине, значит, мой ребенок питается очень хорошо». Это спорное утверждение. Например, простая овсяная каша, сваренная вами из самой обыкновенной крупы на самом обыкновенном молоке, принесет малышу намного больше пользы, чем тарелка разрекламированного и поэтому дорогого готового завтрака, залитого молоком длительного хранения. Ведь все родители понимают, что детская одежда, игрушки и питание раскрученных торговых марок не всегда превосходят по качеству более дешевые товары, сделанные, например, на местном предприятии. Так зачем же платить за рекламу товаров здоровьем своих детей?

     А ведь чтобы сделать питание ребенка по максимуму полезным, надо не так уж и много, достаточно придерживаться нескольких правил:

    1. Как можно меньше покупать продуктов, готовых к употреблению и полуфабрикатов. Старайтесь больше готовить сами. Замените в меню своего малыша соки из пакетов – домашними компотами, сосиску – тушеным мясом, творожный десерт – творогом собственного приготовления.

    2. В магазине отдавайте предпочтение продуктам с коротким сроком реализации, содержащим как можно меньше пищевых добавок.

    3. Исключите из рациона не только ребенка, но и всей семьи заведомо вредные продукты: сладкую газированную воду, чипсы и т.п. Если полностью отказаться от таких продуктов не удается, сведите их употребление к минимуму, например, по праздникам.

     Многие родители говорят, что соблюдение этих правил требует много сил и времени, что в наше время, когда мамы много работают, делают карьеру, просто невозможно. Это неверно. Главное решить для себя, что это действительно важно для вашего малыша, и все получится.

    Педиатры часто отмечают, что дети, живущие в детских домах и малообеспеченных семьях, обычно не имеют столько проблем с органами пищеварительной системы, как дети из семей со средним и высоким достатком. Они объясняют это тем, что в детских домах питание хоть и менее разнообразно, но более простое и натуральное. Так же врачи утверждают, что корректировкой питания, диетой лечатся многие болезни: аденоидит, различные аллергические реакции и многое другое. Дайте своему ребенку шанс вырасти здоровым!